REGLA NEMOTECNICA PARA SUBIR Y BAJAR ESCALERAS CON BASTONES

A veces nos preguntan nuestros pacientes que utilizan bastones sobre la forma de subir y bajar escaleras.
Generalmente para subir escaleras se adelanta la pierna buena al escalón donde queremos ascender y al bajarlas por el contrario se baja primero la pierna afectada al peldaño inferior. La respuesta no es fácil porque aunque lo sepamos, es fácil dudar. Yo utilizo una regla nemotécnica:

Subir = Buena
Bajar = Mala

Creo que subir se identifica antes con algo positivo, mientras que bajar tiene un significado más negativo.
Con mas detalle los movimientos que serían necesarios los que describo a continuación:



PARA SUBIR ESCALERAS

• Mantener los bastones apoyados en el peldaño donde esta parado.

• Dejar que los bastones soporten en el peso.

• Poner el pie sano en el peldaño superior.

• Extender la rodilla de la pierna sana y subir los bastones y la pierna lesionada a la misma vez.


PARA BAJAR ESCALERAS

• Poner los bastones en el peldaño inferior

• Dejar que los bastones soporten en peso

• Bajar el pie afecto en el peldaño inferior

• Bajar el pie sano al peldaño inferior